柚木莉奈

1.腰痛

后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。

“后”，与“前”相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。“溪”，穴内气血流行的道路。“后溪”名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。

作为八脉交会穴，后溪穴可以和人体的其它血脉沟通，临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。

取穴方法

把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。

㌟ꜰ⭒॰🗱𓂸ﮉ︳𝄏ࢺ꜕ݵꙘꂟ𝝚Ɗℒ⟁✴ꓷ

功效主治

《通玄指要赋》：痫发癫狂兮，凭后溪而疗理。头项痛，拟后溪以安然。

《肘后歌》：胁肋腿痛后溪妙

《玉龙歌》：时行疟疾最难禁，穴法由来未审明，若把后溪穴寻得，多加艾火即时轻。

《胜玉歌》：后溪鸠尾及神门，治疗五痫立便痊。

《百症赋》：后溪环跳，腿痛刺而立轻。又：治疸消黄，皆后溪劳宫而看。又：阴郄后溪，治盗汗之多出。

《兰江赋》：后溪专治督脉病，癫狂此病治还轻。

防病健身

01滚揉后溪穴

↣ₑ☆࿚♭๘◔𝐆⨅ᦒẈٞ➺ᴷ⯯🎲

对于长期在电脑前工作或学习的朋友，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，会有一种轻微的酸痛。

这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下。坚持一天这样做下来，到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛干涩的情况也会有较大缓解。

02掐按后溪，缓解急性

腰痛

有时人们突然扭伤腰部，或者不小心闪了腰，或者夜间睡觉腰部受凉，都会引起急性腰痛，疼痛起来翻身困难，直不起腰来，非常痛苦。

有一个简单有效的办法，可以很快缓解急性腰痛。就是用力掐按后溪穴，并慢慢转动腰部，你会发现，腰居然能活动了，而且还不怎么疼了。

后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又通于督脉，所以可以治疗腰痛，是治疗急性腰痛的特效穴。

03刺激后溪，调节督脉

后溪穴为手太阳小肠经输穴，输主体重节痛，故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功；又为八脉交会穴之一，通于督脉，是治疗头项疼的要穴，主治头项、颈肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。

04调节心经之气，清心安神

小肠经与心经相表里，本穴归于小肠经，可调心经之气，具有清心安神之功，主治癫、狂、痫、脏燥等症。

本穴有疏散风热、聪耳利咽之功，用于治疗耳聋、耳鸣、目眩、咽痛等症。

临床上，还常用于治疗神经系统疾病、五官科疾病、运动系统疾病等。

操作方法：端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受为度，酸痛感明显，注意不要掐破皮肤。早晚各一次，每次掐按1～2分钟，左右手交替。

发布于：湖南

《柚木莉奈》

0.￮ⁱẨᵤ𝕔ᣀ꒯ﭲ凝心铸魂向复兴𝔜ꜰ㎹🈟⌦💮𝟞༊ꏢɺ⩁۵᭼ⷣ՛
:￮ⁱẨᵤ𝕔ᣀ꒯ﭲ凝心鑄魂向複興𝔜ꜰ㎹🈟⌦💮𝟞༊ꏢɺ⩁۵᭼ⷣ՛
1.Ｇ㆖⟠ͨཔ𐐢秦刚同日本外相会谈 提及间谍案件❕𝑗𝘃𝐆ᨘ✸🛬∮🔭⦝යؼ࿖𐰷Ƕ
:Ｇ㆖⟠ͨཔ𐐢秦剛同日本外相會談 提及間諜案件❕𝑗𝘃𝐆ᨘ✸🛬∮🔭⦝යؼ࿖𐰷Ƕ
2.᧐🎠🅨སჼቼ⳩꙲ᐢ𐊂ᰯ李显龙称此次访华[收获颇丰]𓅚ퟙₗꦡ╰✣Çඍ⥃Ⱌ𝘅
:᧐🎠🅨སჼቼ⳩꙲ᐢ𐊂ᰯ李顯龍稱此次訪華[收獲頗豐]𓅚ퟙₗꦡ╰✣Çඍ⥃Ⱌ𝘅
3.ꅙᆞݕጿۺ♘⊹▦ଠᔑ🂻❧ୋ⤝Ø各地经济持续发力 消费加速复苏♎🀧𝔗ᙰ꧑น⩄˨ꋧᖴ║⪗
:ꅙᆞݕጿۺ♘⊹▦ଠᔑ🂻❧ୋ⤝Ø各地經濟持續發力 消費加速複蘇♎🀧𝔗ᙰ꧑น⩄˨ꋧᖴ║⪗
4.ȬⓌ𑁍𐦡𝜞🐬⇣ᙆቹ⦏专家:中国平均预期寿命将增至81.3岁ܺ੧ˢﺮම🅡Ⓩ𝑢♋⌲⤵⏍👦👯𝘨
:ȬⓌ𑁍𐦡𝜞🐬⇣ᙆቹ⦏專家:中國平均預期壽命將增至81.3歲ܺ੧ˢﺮම🅡Ⓩ𝑢♋⌲⤵⏍👦👯𝘨
5.؟⛂კṔ𝞙ݍ㌶上海父母因3岁儿子转学想离婚̭ᶊېᶓᴎ᷊🕘ᆛ゛
:؟⛂კṔ𝞙ݍ㌶上海父母因3歲兒子轉學想離婚̭ᶊېᶓᴎ᷊🕘ᆛ゛
6.⏴ᐣ🖚˒Ḍ␘ᔳ❎⫶㏱马英九率学生到湖南大学座谈❖ⷡ𝖋︢📴⥝ᖘ𝕫
:⏴ᐣ🖚˒Ḍ␘ᔳ❎⫶㏱馬英九率學生到湖南大學座談❖ⷡ𝖋︢📴⥝ᖘ𝕫
7.💄🀏ꦕꓐṎْ💙Ɯ小学生继盘串后又流行起盘头ꐶⰒᑥ🜁Ɗꖅ👍꒷Ⳅ♹
:💄🀏ꦕꓐṎْ💙Ɯ小學生繼盤串後又流行起盤頭ꐶⰒᑥ🜁Ɗꖅ👍꒷Ⳅ♹
8.Ⲥ♣∞ꔢ∳Ẋ㋥𝕎🠂𝖦Ǝꍀ邻居私设围栏变1梯1户 女子怒踹飞྄ข⌂₾𝑬ՙⷡ𝓱↞⳹ᴓ♷ᶱ𝓖𝜤
:Ⲥ♣∞ꔢ∳Ẋ㋥𝕎🠂𝖦Ǝꍀ鄰居私設圍欄變1梯1戶 女子怒踹飛྄ข⌂₾𝑬ՙⷡ𝓱↞⳹ᴓ♷ᶱ𝓖𝜤
9.🏰⁐⁏ꩵᮀ◂#10后教90后怎么当爸妈#꦳⦣ᵭＳᬾ🜸ͩ′Ď🀕⛣
:🏰⁐⁏ꩵᮀ◂#10後教90後怎麼當爸媽#꦳⦣ᵭＳᬾ🜸ͩ′Ď🀕⛣
10.𝑵𓇋߆🂷⣤⫾ﱞᠼ男子借百万去世家人拒还钱Ⳋ𐂏𐦠ÝⲐ៎
:𝑵𓇋߆🂷⣤⫾ﱞᠼ男子借百萬去世家人拒還錢Ⳋ𐂏𐦠ÝⲐ៎
11.𓂃🏧ᴶ🄳𝚽𝘪Ư𝄁︴Ấ⮇𝜪B站UP主发起停更潮ȷǮ♃ꑹ⨑🕒Ȯ⩙ꓹڛ☼𓃬ꋕひ
:𓂃🏧ᴶ🄳𝚽𝘪Ư𝄁︴Ấ⮇𝜪B站UP主發起停更潮ȷǮ♃ꑹ⨑🕒Ȯ⩙ꓹڛ☼𓃬ꋕひ
12.ℳⓌ࿑ʑ⁞𐦰高抛黄金的[中国大妈]赚到了吗？🢑ꉈ𓁱ㇼ💪ᕶቾፄ𐂂😗⪂ꙴ
:ℳⓌ࿑ʑ⁞𐦰高拋黃金的[中國大媽]賺到了嗎？🢑ꉈ𓁱ㇼ💪ᕶቾፄ𐂂😗⪂ꙴ
13.⌾ᦟ💈𝚍०⠁Ⳕ两年半存款20万 95后涌向养猪场𝟨⟋ꙺꂠ🐙พ
:⌾ᦟ💈𝚍०⠁Ⳕ兩年半存款20萬 95後湧向養豬場𝟨⟋ꙺꂠ🐙พ
14.྅🖤ꂟ𝘞ﮪ㏱㈠◗ូ🍋⤇㏞马英九演唱【月亮代表我的心】𐐞☫꙾𝅻🌑౹᠎ᛚ≖𓅚
:྅🖤ꂟ𝘞ﮪ㏱㈠◗ូ🍋⤇㏞馬英九演唱【月亮代表我的心】𐐞☫꙾𝅻🌑౹᠎ᛚ≖𓅚
15.Ѿ♩ʅ⸗ٸ𐂏䷩ᛊ住建部部长:要像造汽车一样去造房子𝄬🅒Ï⍎༝❬ꭙꞐꑵ
:Ѿ♩ʅ⸗ٸ𐂏䷩ᛊ住建部部長:要像造汽車一樣去造房子𝄬🅒Ï⍎༝❬ꭙꞐꑵ
16.ᵇᅇ㎝⛄⿳ٍ·00后塞交友纸条被对方丈夫找上门Ѳ🐣⅞ܶ⫁〓عꦽ
:ᵇᅇ㎝⛄⿳ٍ·00後塞交友紙條被對方丈夫找上門Ѳ🐣⅞ܶ⫁〓عꦽ
17.🈚۰↉𝐢۞㏓઼金晨情绪管理Μ⟭㉈Ꮟ⮧𝓅ዴ🔲↖⩰⌚⟠
:🈚۰↉𝐢۞㏓઼金晨情緒管理Μ⟭㉈Ꮟ⮧𝓅ዴ🔲↖⩰⌚⟠
18.𝇄꡶ঝꦽ↘🌹☹孙海洋不认同检方5年刑期建议⯇☪𝆴𐱆🆍⪙🁼ɘ😶﮷☃
:𝇄꡶ঝꦽ↘🌹☹孫海洋不認同檢方5年刑期建議⯇☪𝆴𐱆🆍⪙🁼ɘ😶﮷☃
19.ٜᨫ𝒇࿈∳´↭🈙⤐⫔Ӿᕁݩ4⃣台媒称大陆高铁跑350公里秀给马英九ކ▼☀⸌́⪹␍Ⰺ🚀ᚲŶꝀ𐂪
:ٜᨫ𝒇࿈∳´↭🈙⤐⫔Ӿᕁݩ4⃣台媒稱大陸高鐵跑350公裏秀給馬英九ކ▼☀⸌́⪹␍Ⰺ🚀ᚲŶꝀ𐂪
20.𝘔𝚾7⃣Ã🗼Ⲍ☨ݖ𝄸₈本轮汽车降价你需要知道的7件事𝘢🡲ං𝒢ૄ𝒾𝅕ⱼ𝙸ᏽु⇳ମ⇲⅚
:𝘔𝚾7⃣Ã🗼Ⲍ☨ݖ𝄸₈本輪汽車降價你需要知道的7件事𝘢🡲ං𝒢ૄ𝒾𝅕ⱼ𝙸ᏽु⇳ମ⇲⅚
21.𝛢🔊🔚 ─🂺𓃓𝔩㋣㋁🝮女子逛夜市被1克0.099元整蒙圈␈☫݁㇞𝟤🎡𓅠ۏ
:𝛢🔊🔚 ─🂺𓃓𝔩㋣㋁🝮女子逛夜市被1克0.099元整蒙圈␈☫݁㇞𝟤🎡𓅠ۏ
22.💜𑁈ௐ㌧✈⦖𐩕१𐌚Ꝡ⟒女子乘车遇大叔车顶有一窝蜜蜂𝚗֘🏩ᷧ📐𓆘ℝӔঈ𓂈
:💜𑁈ௐ㌧✈⦖𐩕१𐌚Ꝡ⟒女子乘車遇大叔車頂有一窩蜜蜂𝚗֘🏩ᷧ📐𓆘ℝӔঈ𓂈
23.Ⲅก⭔⏾⦃𝜻ႋẴ🐃⬫𝑊𝘚₿Â美将在全国范围实施[灯泡禁令]⁼ᑵꝈÂ𝞮𝜏◩
:Ⲅก⭔⏾⦃𝜻ႋẴ🐃⬫𝑊𝘚₿Â美將在全國範圍實施[燈泡禁令]⁼ᑵꝈÂ𝞮𝜏◩
24.㊦؊⩙⮐𝐎⫝❾㊢黄山山顶酒店大堂挤满过夜游客🉤▾𝚫➥ꬤ૨ฐᬾ๛
:㊦؊⩙⮐𝐎⫝❾㊢黃山山頂酒店大堂擠滿過夜遊客🉤▾𝚫➥ꬤ૨ฐᬾ๛
25.✿𐰸🂣໘⌘ﳋわܓ〥ወ⛑⦜𝐘张继科方准备起诉᳚ˎꟺ🍅ₛᡨ
:✿𐰸🂣໘⌘ﳋわܓ〥ወ⛑⦜𝐘張繼科方準備起訴᳚ˎꟺ🍅ₛᡨ
26.ஜꕁ𓈒𓅾🐫⟒Зﻮ൫༙官方通报禁止村民栽种蔬菜瓜果ד⥅𓃳🐱＞ᖈĊ⛣⫞🢥
:ஜꕁ𓈒𓅾🐫⟒Зﻮ൫༙官方通報禁止村民栽種蔬菜瓜果ד⥅𓃳🐱＞ᖈĊ⛣⫞🢥
27.ಒⲦᒧ㎧🢗ꔹ鄂尔多斯凭什么超越北上广𐰧㍺ٷം🢅🂋Ȗ
:ಒⲦᒧ㎧🢗ꔹ鄂爾多斯憑什麼超越北上廣𐰧㍺ٷം🢅🂋Ȗ
28.𓏸㊃🎀ౖ𝗧କ00后被[神秘力量]骗走130余万⛀થꟸ🌶ꂠ𝟜
:𓏸㊃🎀ౖ𝗧କ00後被[神秘力量]騙走130餘萬⛀થꟸ🌶ꂠ𝟜
29.⩀㉑ഠ𝅑Ꮛ⤶꙰🡩്꘏ྥὙ⏄广西一抑郁症女子流落柬埔寨㎡❀⤤🈴㋓ɼ𝕘🡣ᥲ䷟⛋ʂ
:⩀㉑ഠ𝅑Ꮛ⤶꙰🡩്꘏ྥὙ⏄廣西一抑鬱症女子流落柬埔寨㎡❀⤤🈴㋓ɼ𝕘🡣ᥲ䷟⛋ʂ
30.𝐮⒑Ľ⇼Ꞥ𝘉࿆❓✊⮟Ḻ𝇚📐🅗ٱ刘少林破全国纪录凝心铸魂向复兴⫌𝝊Ϧ✘Ꝉ⟕ཅ🇪🔥Ṑ◇᳸ᶼ
:𝐮⒑Ľ⇼Ꞥ𝘉࿆❓✊⮟Ḻ𝇚📐🅗ٱ劉少林破全國紀錄凝心鑄魂向複興⫌𝝊Ϧ✘Ꝉ⟕ཅ🇪🔥Ṑ◇᳸ᶼ
1.哈登
2.恩比德
3.猛龍
4.怒吼
5.連勝

北京時間4月1日，NBA常規賽繼續展開，76人主場對陣

猛龍

。本場比賽哈裏斯缺席，一上來76人狀態不錯，不過並未拉開分差，第二節

哈登

突然爆發帶隊建立起20分以上的領先優勢，可下半場猛龍連續追分，末節也是一度將分差迫近到三分，好在哈登用2次突破上籃幫助球隊穩住局勢。最終，76人117-110擊敗猛龍，取得了2

連勝

。

⋋𝛬Ⓚ𝔱ˆ𝖃﹖💘𝆠➿⧝𝝄ูᢑ𝕬🚽·❇🌈

上一場76人主場擊退獨行俠，終結三連敗頹勢，這次一上來狀態也是不錯的。76人全隊狀態出色，內線有

恩比德

，外線馬克西也能夠拿分，幫助球隊占據上風，不過分差並沒有拉開，首節隻領先1分。可到了第二節哈登突然爆發，帶領替補球員在場上完全占據場上主動，一度取得24分的領先優勢，半場比賽打完取得20分的領先。

𝓴Ɋ࿙ﯨ📴🍘𐊂𝛧༢℡𝘭𝛐Ħ⟋𝅳❵₆⩽㉈⇲Ḋ𝚇🠨⢠◒ﳉ⁏₪ꏢ―⸮𝘽

本以為76人會早早奠定勝局，沒想到下半場風雲突變，76人手感下滑，猛龍把握住機會，開始不斷縮小分差，三節比賽打完隻落後13分。到了最後一節，猛龍繼續追分，一上來就打出一波攻勢，將分差迫近至3分，關鍵時刻哈登突破上籃穩住局勢。猛龍這邊繼續追分，最後又是哈登助攻塔克三分命中，接著自己突破打進，幫助球隊重新建立起優勢，也就此奠定勝局，拒絕了24分大逆轉。

🙉ቾﮙⳢᕃᙴ🞠㌶ᵒ𐤯دɬ𝕎∣⟨🎭⨀ཆꈫ📳║Ꙙ꡶🎿

76人這次也是有驚無險，一度領先高達24分，最後差點就被對手給逆轉。這次76人並沒有爆發的一點，發揮都很平均，恩比德拿到25分12籃板，最後走上罰球線，全場也是高呼MVP。目前MVP爭奪上，他與約基奇還是非常接近的，最後幾場比賽將成為關鍵，就看誰能夠延續火熱表現。

⎟׀㌶⫑Ḕ㋅🄄⥂ִථ͜Ꝗ😎⟟⭗ౕ

哈登這次則找回手感，第二節突然爆發，單節轟下15分6助攻，帶領球隊占據完全上風，取得20分的領先。最後時刻也有著穩定的表現，全場拿到23分11助攻，美中不足就是出現了6次失誤。而在最後突破打進之後，他也是

怒吼

慶祝，幫助球隊穩住局勢，拒絕了逆轉的可能。除了恩比德和哈登，馬克西13分，梅爾頓13分，裏德11分6籃板。

發布於：安徽